Medizinischer Hinweis
Wichtiger Hinweis vor Trainingsbeginn
Die Inhalte von Fitness Lady stellen keine medizinische Beratung dar.
Das Training erfolgt auf eigene Verantwortung.
1. Wann solltest du ärztlichen Rat einholen?
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck
- Diabetes oder hormonelle Probleme
- Verletzungen, Rücken-/Gelenkschmerzen
- Schwangerschaft oder Zeit nach der Geburt
- Chronische Erkrankungen oder Medikamenteneinnahme
2. Grundregeln für sicheres Training
- Bei Schmerzen sofort stoppen.
- Belastung langsam steigern – keine schnellen Sprünge.
- Aufwärmen und Cool-down einhalten.
- Ausreichend trinken und regenerieren.
3. Bestätigung
Mit der Nutzung/Registrierung bestätigst du, dass dein Gesundheitszustand das Training erlaubt
und du bei Bedarf ärztlichen Rat einholst.